“媽媽,我吃不下,肚子疼……”
早晨,坐在飯桌旁,樂樂一臉愁容,對(duì)著媽媽說道。
樂樂在福州一所小學(xué)讀5年級(jí),她已經(jīng)一年沒怎么長(zhǎng)個(gè)了。
一到早晨就吃不下飯,時(shí)常和父母說肚子疼,可父母帶她到醫(yī)院檢查,并沒有查出什么問題。
在朋友的介紹下,樂樂的父母帶著她去詢問兒童生長(zhǎng)發(fā)育??漆t(yī)生,結(jié)果卻出乎意料……
“孩子之所以不見長(zhǎng)高,主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)壓力過大,影響了休息,阻礙了成長(zhǎng)激素分泌導(dǎo)致的?!?/strong>醫(yī)生經(jīng)過仔細(xì)檢查和詢問后,發(fā)現(xiàn)了問題所在“如果孩子長(zhǎng)期處于壓抑、高度緊張的狀態(tài),會(huì)出現(xiàn)胃口差,脾胃失調(diào)的狀況,而長(zhǎng)期睡眠不足也會(huì)影響孩子的身高?!?/strong>
樂樂的家長(zhǎng)此時(shí)才恍然大悟。醫(yī)生告訴父母,像消沉、頹廢等消極的情緒和社會(huì)因素會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)功能的混亂,從而導(dǎo)致細(xì)菌、病菌進(jìn)入體內(nèi)而發(fā)病。
在我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也有同樣的見解,從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情感中,如果出現(xiàn)任何一種情感失調(diào),都會(huì)使人體產(chǎn)生一種對(duì)臟器器官有傷害的“心傷”。
因此,不論現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),都已經(jīng)間接說明人的精神狀態(tài)對(duì)人的健康的影響。這反映在孩子的成長(zhǎng)階段,也說明了孩子如果心理壓力過大,精神狀態(tài)不好,對(duì)孩子身高的發(fā)育就會(huì)產(chǎn)生一定的影響。
被忽視的成長(zhǎng)平臺(tái)期
對(duì)心理問題的忽視,導(dǎo)致一些父母找不到孩子矮小的原因。于此同時(shí),不少家長(zhǎng)對(duì)“先長(zhǎng)后不長(zhǎng)”傳統(tǒng)觀點(diǎn)也存在片面的理解,固執(zhí)地認(rèn)為孩子的身高主要是由青春期“躥個(gè)子”的情況而決定的。
“現(xiàn)在年紀(jì)還小,身高比較矮小,很正常,或許是和孩子發(fā)育比較晚有關(guān),過兩年,孩子身高肯定能夠趕上同齡的孩子?!庇屑议L(zhǎng)認(rèn)為,如果前期長(zhǎng)太快,后期就不長(zhǎng)了。
那么真的是“先長(zhǎng)后不長(zhǎng)”嗎?
“人從出生到兩歲是第一個(gè)生長(zhǎng)高峰。出生到一歲,平均可長(zhǎng)25厘米;一歲到兩歲,可長(zhǎng)10~12厘米。兩歲到青春期發(fā)育前,是一個(gè)生長(zhǎng)平臺(tái)期,每年長(zhǎng)高5到6厘米。”
之后,孩子將進(jìn)入人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰,即青春躥個(gè)生長(zhǎng)期,男孩平均長(zhǎng)高約28厘米,女孩約25厘米。隨后,骨骺關(guān)閉,達(dá)到一生中的峰值身高,既成年身高。
大量研究表明,整個(gè)青春期所獲得的躥個(gè)身高和成年身高只存在約20%的關(guān)系,而常常被人們忽略的2歲到青春期發(fā)育前的平臺(tái)期才是關(guān)鍵。
2歲后到青春發(fā)育啟動(dòng)時(shí)的身高與成年身高有80%左右的相關(guān)性。但成長(zhǎng)平臺(tái)期的心理和身高狀況卻常常不受父母重視。
不少家長(zhǎng)還是希望孩子以學(xué)業(yè)為主。
艾女士是福州一家事業(yè)單位的職員,有一個(gè)上一年級(jí)的孩子,孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃被她安排得滿滿當(dāng)當(dāng),晚上7點(diǎn)吃完飯,就開始安排孩子一起閱讀、練字、彈鋼琴、讀英語……忙完這些,差不多要到晚上10點(diǎn)半。
艾女士就十分焦慮,她總擔(dān)心自己的孩子會(huì)落后于他人。每當(dāng)孩子不配合,艾女士便火冒三丈,開啟河?xùn)|獅吼模式。
慢慢地,孩子開始承受不了。由于晚上太晚入睡,第二天起床無精打采,孩子開始頻繁生病,更別提長(zhǎng)個(gè)子了……
這并非個(gè)例,這樣的現(xiàn)象在許許多多的家庭上演。
望子成龍是每位父母對(duì)孩子的期望,但是需要用對(duì)方法。
有些父母看著孩子學(xué)習(xí),自己就很安心,只要發(fā)現(xiàn)孩子在玩耍就非常生氣,不想給孩子太多的玩耍時(shí)間。
這樣只會(huì)讓孩子睡眠不足,壓力變得越來越大,和家長(zhǎng)發(fā)生沖突,從而討厭學(xué)習(xí),并產(chǎn)生心理問題。
其實(shí)父母可以嘗試著換種方法來教育孩子。一味地學(xué)習(xí)和一味地玩耍皆不可取,讓孩子可以適當(dāng)?shù)蒯尫乓幌伦约旱膲毫Ψ炊梢宰尯⒆痈行У貙W(xué)習(xí)。
父母要知道,成長(zhǎng)平臺(tái)期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、乃至心理健康,都影響著孩子的身高。
別讓你的負(fù)面情緒,
成了孩子的“夢(mèng)魘”
保護(hù)孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素正常分泌
“身高管理的核心有五要素,分別是營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和內(nèi)分泌,而它們的共同作用對(duì)象就是生長(zhǎng)激素?!?/span>
如何讓孩子分泌生長(zhǎng)激素,成為家長(zhǎng)關(guān)心的問題。
生長(zhǎng)激素是由腦垂體前葉分泌的一種肽類激素,是體內(nèi)最重要的促進(jìn)生長(zhǎng)的激素。生長(zhǎng)激素從出生后就開始分泌,促使孩子長(zhǎng)高,隨著各年齡增加,生長(zhǎng)激素會(huì)逐漸減少。
由于生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候,是在我們睡熟時(shí),且人體的生長(zhǎng)激素分泌比較有規(guī)律,呈脈沖式分泌,每天有10次分泌高峰,每次間隔128分鐘。生長(zhǎng)激素的分泌高峰期為夜間,睡眠越好,對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌越有益;反之,睡不好、熬夜、會(huì)影響到孩子長(zhǎng)高。
所以,保障孩子優(yōu)質(zhì)、充足的睡眠,對(duì)長(zhǎng)高而言尤為重要。
由于學(xué)習(xí)問題,一些父母常在睡前責(zé)罵孩子,從而出現(xiàn)孩子大哭或者情緒低落的現(xiàn)象,心理專家提醒家長(zhǎng),如果孩子帶著負(fù)面的情緒入睡不利于正常生長(zhǎng),且容易引發(fā)心理疾病,如:行為反常且易怒、情感脆弱、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣,出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理疾病。
父母的心理狀態(tài)影響孩子的成長(zhǎng)。父母情緒是否穩(wěn)定、父母的性格是否隨和、行為是否過激、意志是否堅(jiān)定、與孩子是否進(jìn)行有效溝通,這些都將像烙印一樣,烙在孩子的心理背景上,也會(huì)對(duì)將來的成長(zhǎng)造成巨大的影響。
多年前,英國(guó)就做過一項(xiàng)研究,為了確定家庭沖突對(duì)兒童在7歲前生長(zhǎng)緩慢是否有影響,研究人員對(duì)6574名1958年的同一星期內(nèi)出生的英國(guó)兒童進(jìn)行了研究,并追蹤他們40多年。通過分析發(fā)現(xiàn),在經(jīng)歷過家庭沖突的兒童中,身材矮小者占31.7%,而無此經(jīng)歷的兒童中身材矮小者只占20.2%。兩者有顯著的差異。所以家庭的和諧非常重要。
另外,父母的作息、父母的飲食習(xí)慣、父母的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也影響著孩子的成長(zhǎng)。孩子經(jīng)常晚睡多半與父母的作息規(guī)律有關(guān)。有些家長(zhǎng)喜歡熬夜追劇、打游戲,或是在晚上安排一些劇烈運(yùn)動(dòng),受父母的影響,孩子也會(huì)跟著父母一起看電視、娛樂,不愿按時(shí)睡覺,甚至是越晚越興奮;如果父母暴飲暴食,或者偏食挑食,那么孩子的健康飲食習(xí)慣幾乎為零;如果父母整天“葛優(yōu)躺”,孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)受到影響。
怎樣營(yíng)造良好家庭環(huán)境
幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育
榜樣的力量——多示范,少說教
要想孩子睡得早,家長(zhǎng)首先要做好榜樣,養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。放下手機(jī)和電視,陪孩子看書,哄孩子睡覺以后再工作。
孩子生活的家庭環(huán)境,和對(duì)身高也有密不可分的關(guān)系,因?yàn)槿梭w分泌激素的下丘腦和垂體對(duì)情緒感知非常靈敏,孩子的情緒和心態(tài)會(huì)影響到激素的分泌。
從小在“缺愛”家庭中成長(zhǎng)起來的孩子會(huì)偏矮小,這種情況被稱為“情感遮斷性身材過矮癥”。所以父母盡量給孩子充足的關(guān)懷和愛,營(yíng)造一個(gè)和諧友愛的家庭環(huán)境,孩子才能快高長(zhǎng)大。
父母這樣做,可以幫孩子長(zhǎng)高:
不當(dāng)孩子面吵架。生氣時(shí),閉上嘴巴走開,用筆寫下憤怒的原因,制定一個(gè)憤怒的暗號(hào),開誠(chéng)布公,講明需求,吵完架擁抱一下。父母可以告訴孩子吵架是因?yàn)橐庖姴町?,不是因?yàn)楹⒆樱诤⒆有睦?,容易認(rèn)為這是自己導(dǎo)致父母吵架。負(fù)疚感、焦慮,這些負(fù)面情緒的困擾,對(duì)孩子的成長(zhǎng)將產(chǎn)生不利的影響。
如果沒控制住,該如何修復(fù):
客觀地告訴孩子吵架的原因,吵架跟孩子沒有關(guān)系,你們?nèi)匀粫?huì)全心全意愛著孩子。
最重要的是尊重孩子的獨(dú)立性。
父母需要蹲下來與孩子交談,視線和孩子保持一致;認(rèn)真聽孩子講話,不打斷;孩子犯錯(cuò)時(shí),內(nèi)心也有委屈,聽孩子解釋,不著急批評(píng);允許孩子表達(dá)不同的觀點(diǎn);要求孩子做某事時(shí),耐心說明原因。
母親是大地
爸爸是大樹
孩子是枝芽
父母情緒平和,是孩子成長(zhǎng)最有利的養(yǎng)分。
父母學(xué)習(xí)并管理好自己的情緒,
孩子成長(zhǎng)路上才有可靠的陪伴者和引路者,
助力孩子健康成長(zhǎng)。